Beiträge zum Thema Dehnung
Das Iliosakralgelenk (ISG) ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen, die durch Blockaden oder Fehlstellungen entstehen und oft in Gesäß oder Beine ausstrahlen. Durch gezielte manuelle Techniken oder Übungen können diese Beschwerden gelindert werden, wobei langfristige Stabilisation entscheidend ist, um erneute...
Die Kaltenborn-Methode ist ein ganzheitliches Therapiekonzept zur Behandlung von Bewegungsstörungen, das auf präziser Gelenkanalyse und manuellen Techniken wie Traktion, Gleiten und Dehnung basiert. Sie kombiniert individuelle Anpassung mit aktiver Mitarbeit der Patient*innen, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit wiederherzustellen und...
Das Einrenken unterm Schulterblatt hilft, Verspannungen und Blockaden zu lösen, die Schmerzen verursachen können; durch sanfte Bewegungen, Atmung und Massage kann man diese selbst behandeln....
Der Artikel beschreibt Methoden zur sicheren Hüftkorrektur, betont die Wichtigkeit langsamer Bewegungen und Dehnübungen sowie den Gang zum Arzt bei ernsthaften Beschwerden....