Beiträge zum Thema Faszienrolle
Das gezielte Einrenken mit der Blackroll kann bei Verspannungen im Rücken, Nacken oder Schulterbereich zu Hause sinnvoll sein, sollte aber nur ohne akute Beschwerden und mit korrekter Technik erfolgen....
Einrenken beim Ischiasnerv bedeutet gezielte Mobilisation zur Druckentlastung und Schmerzlinderung, meist durch sanfte Dehnungen oder Faszienmassage....